{"id":12776,"date":"2024-06-25T13:05:22","date_gmt":"2024-06-25T12:05:22","guid":{"rendered":"https:\/\/portugalfitness.pt\/gyms\/academia-de-defesa-pessoal-figueira-da-foz-assinatura-mensal-30e-figueira-da-foz\/"},"modified":"2024-06-25T13:05:22","modified_gmt":"2024-06-25T12:05:22","slug":"academia-de-defesa-pessoal-figueira-da-foz-assinatura-mensal-30e-figueira-da-foz","status":"publish","type":"gyms","link":"https:\/\/portugalfitness.pt\/pt-pt\/gyms\/academia-de-defesa-pessoal-figueira-da-foz-assinatura-mensal-30e-figueira-da-foz\/","title":{"rendered":"Academia de Defesa Pessoal &#8211; Figueira da Foz | Assinatura Mensal: 30\u20ac | Figueira da Foz"},"content":{"rendered":"<p>A Academia de Defesa Pessoal &#8211; Figueira da Foz \u00e9 um gin\u00e1sio localizado na Rua Grupo Desportivo da Ch\u00e3, Figueira da Foz. Oferece uma variedade de aulas de fitness e autodefesa adequadas para diferentes faixas et\u00e1rias e n\u00edveis de condicionamento f\u00edsico.<\/p>\n<h2>Instala\u00e7\u00f5es<\/h2>\n<p>A academia est\u00e1 equipada com equipamentos b\u00e1sicos de gin\u00e1stica e possui \u00e1reas designadas para diversos tipos de exerc\u00edcios. A limpeza e manuten\u00e7\u00e3o das instala\u00e7\u00f5es s\u00e3o geralmente satisfat\u00f3rias, embora alguns equipamentos possam apresentar sinais de desgaste.<\/p>\n<h3>Aulas e treinamentos<\/h3>\n<p>A Academia de Defesa Pessoal oferece uma variedade de aulas, incluindo:<\/p>\n<ul>\n<li>Autodefesa<\/li>\n<li>Exerc\u00edcios cardiovasculares<\/li>\n<li>Treinamento de for\u00e7a<\/li>\n<li>Ioga<\/li>\n<\/ul>\n<p>Os instrutores s\u00e3o experientes e fornecem orienta\u00e7\u00f5es claras, embora \u00e0s vezes o tamanho das turmas possa ser grande, o que pode limitar a aten\u00e7\u00e3o individual.<\/p>\n<h3>Pre\u00e7os de assinatura<\/h3>\n<p>A academia oferece diversas op\u00e7\u00f5es de ades\u00e3o:<\/p>\n<ol>\n<li>Assinatura Mensal: 30\u20ac<\/li>\n<li>Assinatura trimestral: \u20ac80<\/li>\n<li>Associa\u00e7\u00e3o Anual: 300\u20ac<\/li>\n<\/ol>\n<p>Aulas presenciais tamb\u00e9m est\u00e3o dispon\u00edveis por \u20ac 10 por sess\u00e3o.<\/p>\n<h3>Atendimento ao Cliente<\/h3>\n<p>Os funcion\u00e1rios da recep\u00e7\u00e3o s\u00e3o simp\u00e1ticos e prestativos, embora possa haver atrasos ocasionais durante os hor\u00e1rios de pico. O site da academia fornece informa\u00e7\u00f5es b\u00e1sicas, mas para consultas detalhadas \u00e9 recomend\u00e1vel contat\u00e1-las diretamente.<\/p>\n<h3>Localiza\u00e7\u00e3o<\/h3>\n<p>O gin\u00e1sio est\u00e1 convenientemente localizado na Figueira da Foz, tornando-o acess\u00edvel aos residentes locais. Estacionar pode ser um pouco desafiador durante hor\u00e1rios de pico, por isso \u00e9 aconselh\u00e1vel planejar adequadamente.<\/p>\n<p>Para obter mais informa\u00e7\u00f5es, voc\u00ea pode visitar o <a href=\"https:\/\/www.academiadefesa.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">site oficial<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":0,"parent":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"pmpro_default_level":""},"city":[2118],"day-pass":[],"group-classes":[],"gym-parking":[],"gym-open-24-7":[],"personal-trainer":[],"gym-sauna":[],"class_list":["post-12776","gyms","type-gyms","status-publish","hentry","city-figueira-da-foz","pmpro-has-access"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Academia de Defesa Pessoal - Figueira da Foz | Assinatura Mensal: 30\u20ac | Figueira da Foz - Portugal Fitness<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/portugalfitness.pt\/pt-pt\/gyms\/academia-de-defesa-pessoal-figueira-da-foz-assinatura-mensal-30e-figueira-da-foz\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Academia de Defesa Pessoal - Figueira da Foz | Assinatura Mensal: 30\u20ac | Figueira da Foz - Portugal Fitness\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A Academia de Defesa Pessoal &#8211; Figueira da Foz \u00e9 um gin\u00e1sio localizado na Rua Grupo Desportivo da Ch\u00e3, Figueira da Foz. Oferece uma variedade de aulas de fitness e autodefesa adequadas para diferentes faixas et\u00e1rias e n\u00edveis de condicionamento f\u00edsico. Instala\u00e7\u00f5es A academia est\u00e1 equipada com equipamentos b\u00e1sicos de gin\u00e1stica e possui \u00e1reas designadas&hellip;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/portugalfitness.pt\/pt-pt\/gyms\/academia-de-defesa-pessoal-figueira-da-foz-assinatura-mensal-30e-figueira-da-foz\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Portugal Fitness\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Tempo estimado de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minuto\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/portugalfitness.pt\/pt-pt\/gyms\/academia-de-defesa-pessoal-figueira-da-foz-assinatura-mensal-30e-figueira-da-foz\/\",\"url\":\"https:\/\/portugalfitness.pt\/pt-pt\/gyms\/academia-de-defesa-pessoal-figueira-da-foz-assinatura-mensal-30e-figueira-da-foz\/\",\"name\":\"Academia de Defesa Pessoal - Figueira da Foz | Assinatura Mensal: 30\u20ac | Figueira da Foz - Portugal Fitness\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/portugalfitness.pt\/pt-pt\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-06-25T12:05:22+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-25T12:05:22+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/portugalfitness.pt\/pt-pt\/gyms\/academia-de-defesa-pessoal-figueira-da-foz-assinatura-mensal-30e-figueira-da-foz\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/portugalfitness.pt\/pt-pt\/gyms\/academia-de-defesa-pessoal-figueira-da-foz-assinatura-mensal-30e-figueira-da-foz\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/portugalfitness.pt\/pt-pt\/gyms\/academia-de-defesa-pessoal-figueira-da-foz-assinatura-mensal-30e-figueira-da-foz\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/portugalfitness.pt\/pt-pt\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Gyms\",\"item\":\"https:\/\/portugalfitness.pt\/pt-pt\/gyms\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Academia de Defesa Pessoal &#8211; Figueira da Foz | Assinatura Mensal: 30\u20ac | Figueira da Foz\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/portugalfitness.pt\/pt-pt\/#website\",\"url\":\"https:\/\/portugalfitness.pt\/pt-pt\/\",\"name\":\"Portugal Fitness\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/portugalfitness.pt\/pt-pt\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-PT\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Academia de Defesa Pessoal - Figueira da Foz | Assinatura Mensal: 30\u20ac | Figueira da Foz - Portugal Fitness","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/portugalfitness.pt\/pt-pt\/gyms\/academia-de-defesa-pessoal-figueira-da-foz-assinatura-mensal-30e-figueira-da-foz\/","og_locale":"pt_PT","og_type":"article","og_title":"Academia de Defesa Pessoal - Figueira da Foz | Assinatura Mensal: 30\u20ac | Figueira da Foz - Portugal Fitness","og_description":"A Academia de Defesa Pessoal &#8211; Figueira da Foz \u00e9 um gin\u00e1sio localizado na Rua Grupo Desportivo da Ch\u00e3, Figueira da Foz. Oferece uma variedade de aulas de fitness e autodefesa adequadas para diferentes faixas et\u00e1rias e n\u00edveis de condicionamento f\u00edsico. Instala\u00e7\u00f5es A academia est\u00e1 equipada com equipamentos b\u00e1sicos de gin\u00e1stica e possui \u00e1reas designadas&hellip;","og_url":"https:\/\/portugalfitness.pt\/pt-pt\/gyms\/academia-de-defesa-pessoal-figueira-da-foz-assinatura-mensal-30e-figueira-da-foz\/","og_site_name":"Portugal Fitness","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Tempo estimado de leitura":"1 minuto"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/portugalfitness.pt\/pt-pt\/gyms\/academia-de-defesa-pessoal-figueira-da-foz-assinatura-mensal-30e-figueira-da-foz\/","url":"https:\/\/portugalfitness.pt\/pt-pt\/gyms\/academia-de-defesa-pessoal-figueira-da-foz-assinatura-mensal-30e-figueira-da-foz\/","name":"Academia de Defesa Pessoal - Figueira da Foz | Assinatura Mensal: 30\u20ac | Figueira da Foz - Portugal Fitness","isPartOf":{"@id":"https:\/\/portugalfitness.pt\/pt-pt\/#website"},"datePublished":"2024-06-25T12:05:22+00:00","dateModified":"2024-06-25T12:05:22+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/portugalfitness.pt\/pt-pt\/gyms\/academia-de-defesa-pessoal-figueira-da-foz-assinatura-mensal-30e-figueira-da-foz\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/portugalfitness.pt\/pt-pt\/gyms\/academia-de-defesa-pessoal-figueira-da-foz-assinatura-mensal-30e-figueira-da-foz\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/portugalfitness.pt\/pt-pt\/gyms\/academia-de-defesa-pessoal-figueira-da-foz-assinatura-mensal-30e-figueira-da-foz\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/portugalfitness.pt\/pt-pt\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Gyms","item":"https:\/\/portugalfitness.pt\/pt-pt\/gyms\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Academia de Defesa Pessoal &#8211; Figueira da Foz | Assinatura Mensal: 30\u20ac | Figueira da Foz"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/portugalfitness.pt\/pt-pt\/#website","url":"https:\/\/portugalfitness.pt\/pt-pt\/","name":"Portugal Fitness","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/portugalfitness.pt\/pt-pt\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-PT"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/portugalfitness.pt\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/gyms\/12776","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/portugalfitness.pt\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/gyms"}],"about":[{"href":"https:\/\/portugalfitness.pt\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/gyms"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/portugalfitness.pt\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12776"}],"wp:term":[{"taxonomy":"city","embeddable":true,"href":"https:\/\/portugalfitness.pt\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/city?post=12776"},{"taxonomy":"day-pass","embeddable":true,"href":"https:\/\/portugalfitness.pt\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/day-pass?post=12776"},{"taxonomy":"group-classes","embeddable":true,"href":"https:\/\/portugalfitness.pt\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/group-classes?post=12776"},{"taxonomy":"gym-parking","embeddable":true,"href":"https:\/\/portugalfitness.pt\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/gym-parking?post=12776"},{"taxonomy":"gym-open-24-7","embeddable":true,"href":"https:\/\/portugalfitness.pt\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/gym-open-24-7?post=12776"},{"taxonomy":"personal-trainer","embeddable":true,"href":"https:\/\/portugalfitness.pt\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/personal-trainer?post=12776"},{"taxonomy":"gym-sauna","embeddable":true,"href":"https:\/\/portugalfitness.pt\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/gym-sauna?post=12776"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}