{"id":12421,"date":"2024-06-25T12:59:01","date_gmt":"2024-06-25T11:59:01","guid":{"rendered":"https:\/\/portugalfitness.pt\/gyms\/academia-defesa-pessoal-almada-adpp-assinatura-mensal-40e-almada\/"},"modified":"2024-06-25T12:59:01","modified_gmt":"2024-06-25T11:59:01","slug":"academia-defesa-pessoal-almada-adpp-assinatura-mensal-40e-almada","status":"publish","type":"gyms","link":"https:\/\/portugalfitness.pt\/pt-pt\/gyms\/academia-defesa-pessoal-almada-adpp-assinatura-mensal-40e-almada\/","title":{"rendered":"Academia Defesa Pessoal Almada &#8211; ADPP | Assinatura Mensal: 40\u20ac | Almada"},"content":{"rendered":"<p>A Academia Defesa Pessoal Almada (ADPP) tem sede na Rua Armando Cortes\u00e3o 27, Almada. Esta academia oferece uma variedade de aulas de gin\u00e1stica e defesa pessoal adequadas para diferentes faixas et\u00e1rias e n\u00edveis de condicionamento f\u00edsico.<\/p>\n<h2>Instala\u00e7\u00f5es e Equipamentos<\/h2>\n<p>A academia est\u00e1 equipada com uma variedade de equipamentos modernos de gin\u00e1stica, incluindo aparelhos aer\u00f3bicos, pesos livres e aparelhos de treinamento de resist\u00eancia. Existem tamb\u00e9m \u00e1reas dedicadas para artes marciais e treinamento de autodefesa.<\/p>\n<h3>Aulas oferecidas<\/h3>\n<ul>\n<li>Autodefesa<\/li>\n<li>Artes Marciais<\/li>\n<li>Exerc\u00edcios cardiovasculares<\/li>\n<li>Treinamento de for\u00e7a<\/li>\n<li>Ioga<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Pre\u00e7os de assinatura<\/h3>\n<p>A ADPP oferece diversas op\u00e7\u00f5es de ades\u00e3o:<\/p>\n<ol>\n<li>Assinatura Mensal: 40\u20ac<\/li>\n<li>Assinatura trimestral: \u20ac110<\/li>\n<li>Associa\u00e7\u00e3o Anual: 400\u20ac<\/li>\n<\/ol>\n<h3>Informa\u00e7\u00f5es Adicionais<\/h3>\n<p>Para mais detalhes, pode visitar o site oficial: <a href=\"https:\/\/www.adppalmada.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ADPP Almada<\/a>.<\/p>\n<p>No geral, a Academia Defesa Pessoal Almada oferece uma gama abrangente de op\u00e7\u00f5es de fitness e autodefesa. Embora as instala\u00e7\u00f5es sejam bem conservadas, os pre\u00e7os de ades\u00e3o est\u00e3o no mesmo n\u00edvel de outras academias da regi\u00e3o. \u00c9 uma escolha s\u00f3lida para quem procura melhorar a sua forma f\u00edsica e aprender t\u00e9cnicas de autodefesa.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":10052,"parent":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"pmpro_default_level":""},"city":[2109],"day-pass":[],"group-classes":[],"gym-parking":[],"gym-open-24-7":[],"personal-trainer":[],"gym-sauna":[],"class_list":["post-12421","gyms","type-gyms","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","city-almada","pmpro-has-access"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Academia Defesa Pessoal Almada - ADPP | Assinatura Mensal: 40\u20ac | Almada - Portugal Fitness<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/portugalfitness.pt\/pt-pt\/gyms\/academia-defesa-pessoal-almada-adpp-assinatura-mensal-40e-almada\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Academia Defesa Pessoal Almada - ADPP | Assinatura Mensal: 40\u20ac | Almada - Portugal Fitness\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A Academia Defesa Pessoal Almada (ADPP) tem sede na Rua Armando Cortes\u00e3o 27, Almada. 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